◆次世代加圧 BFRトレーニング
BFRトレーニングのルーツは1960年、トレーニングをする仲間たちの間で生まれたトレーニング方法にあります。当時はスポーツジムも少なく、トレーニング方法も試行錯誤の時代でした。より良い成果を目指して誰もが試行錯誤を繰り返す中で考え出された、腕や脚に自転車のゴムチューブを巻いて行うトレーニングが「短期間で高い成果が生まれる」として瞬く間に評判になり、誰もが知るトレーニング方法になりました。

BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位を専用のベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

その運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。

BFRトレーニングの魅力はそのベルトにあります。BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になり、その時間は1回に5分から10分程度でOK。関節に負担をかけることなく、自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷となり、わざわざ専門器具を使用するためにジムに通わなくても良い効果を出すことができるようになりました。若者はもちろん高齢の方まで、いつでも安心してトレーニングを行うことができます。

誰もが気負うことなく手軽に効果を得られるトレーンニング方法、それがBFRトレーニングです。


◆講師経歴
コンディショニング専門パーソナルジムComfortablebody代表＆CBアカデミー代表＆日本PNFテクニック協会東京校講師＆日本ドラウタビリティ協会講師＆2023＆2024ハワイ大学人体解剖実習修了＆Eストレッチ富山店様研修講師＆エニタイムフィットネス千葉ニュータウン様研修講師

◆講師保有資格
PNFプロフェッショナルトレーナー＆神経系ストレッチトレーナー＆NSCA認定パーソナルトレーナー＆Adidasファンクショナルトレーナー＆最先端加圧BFRトレーナー＆ドラウタビリティ協会認定スペリアドラウター＆日本母子健康運動協会マタニティトレーナー＆グローバルアスリートサポート協会認定FCEセラピスト