【研修会概要】
　ジャイロキネシスは、バレエダンサーだったジュリオ・ホバスが、自らの怪我や慢性の痛みを克服するために生み出したエクササイズです。ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳などの動きをベースとし、円・螺旋を描くような曲線的な動きと呼吸を融合させる事によって、身体を全体から活性化させるメソッドです。そのため、動的なヨガとも言われています。現在、欧米では多くのセレブ、ダンサー、役者、アスリートが、より効果的に身体を動かし、怪我などから身体を守るために、ジャイロキネシスを取り入れています。

目指すのはしなやかで怪我のない身体。長く動き続けることのできる身体です。

ワークショップのスタジオライブ録画配信となります。
「ジャイロキネシス」各90分

2024年5月5日～2025年1月31日まで配信予定
第1回　「足・膝」　　　　　　配信中
第2回　「股関節・骨盤」　　　配信中
第3回　「体幹・頭頚部」　　　配信中
第4回　「肩・腕」　　　 　　10月配信開始予定
第5回　「ファシア」　　 　　11月配信開始予定
第6回　「呼吸・全身との連動」12月配信開始予定

フォロワー登録者受講料：23,800円→23,000円
下記よりフォロワー登録ができます（割引コード配布）
http://ashitokarada.peatix.com

【講　師】
STUDIO ELEVATE GYROTONIC ®認定指導者
亀田　晴美先生

ジャイロトニック®・ジャイロキネシス®とは…
背骨を滑らかに動かしていくことで、肩こり・腰痛の改善、ストレッチ効果、体幹強化、内臓の活性化、代謝の改善などがあります。
ヨガやバレエの動きから、水泳や気功、太極拳などが取り入れられており、身体能力の向上効果がみられます。
リハビリとしても推奨されるエクササイズで、術後のリハビリトレーニングや怪我の防止にもなります。
効果は人によりますが、全身の関節にスペースを空けていくことができるため、姿勢改善、側弯症改善、ヘルニアの改善などがみられます。受講者は、普段身体をあまり動かさない方から、ダンサー・アスリートまで幅広くいます。老若男女問わずできるエクササイズです。