【たんぱく質】を学ぶ理由　
目次
①たんぱく質の役割
②アミノ酸を理解する
③たんぱく質の必要量とたんぱく質の含有量
④サプリメントを摂る上での３ポイント
　
運動指導の現場では、“たんぱく質”は筋肉との関連からよく話題になる栄養素です。
そこで行われるやりとりでは、どのサプリメントがおすすめか、どのぐらい一度にたんぱく質が摂取できるか。のように“筋肉に特化”した話題が多く、実際にたんぱく質が私たちの体でどんな役割をしているか、私たちは一日にどのくらいたんぱく質を摂取すると良いか、今の食事でたんぱく質がきちんととれているのかといった“たんぱく質の基本”や“食事量の現状について”はあまり触れられていません。
私たちの体は１０万種類のたんぱく質で構成されおり、筋肉に特化した指導だけでは語れません。
この講座では、たんぱく質の基本的な機能・役割を整理し、実際にどのくらいのたんぱく質を摂取するか？どの食材にどのくらいのたんぱく質が含まれるかを学んでいきます。
最後に、おまけとしてサプリメントを摂取する上での心構えもお伝え致します。
　
〜ご注意（お求め前に熟読下さい）〜　
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