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学会・研修会

オフライン(対面): 2024.09.20掲載

コンディショニングセミナー　アドバンストセブンⅠ

スポーツ、医療、フィットネス現場で取り入れられるエクササイズ

アドバンストセブンⅠ
姿勢改善に特化したコンディショニング方法
　
コアコンディショニングの基本エクササイズであるベーシックセブン。
非常に効果の実感できるエクササイズではありますが、全ての姿勢不良を改善できるわけではありません。
アドバンストセブンⅠセミナーではベーシックセブンで取りきれなかった歪みや緊張を改善するための緩めて整えるエクササイズ（コアリラクゼーション）をお伝えします。
肩関節、股関節、脊柱に絞ってストレッチポールを使ったコンディショニング方法を紹介していきます。
　
また身体を緩めて整えるだけではなく、良い姿勢を保持するための安定性を引き出す『コアスタビライゼーション』もお伝えします。
コアの深層筋であるインナーユニットを使えるようにし正しい姿勢を保持できる状態にします。
　
姿勢を改善し、その良い姿勢を保てるようにする指導方法を学ぶ６時間。
姿勢改善の方法を学びたい方から、ストレッチポールの使い方のバリエーションを学びたい方、コアコンディショニングをより深く学びたい方まで
幅広くご参加いただけます。
　
＝　学べる内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■　アドバンストセブンの実際
　■　肩関節のリアライメント方法
　■　股関節のリアライメント方法
　■　脊柱のリアライメント方法
　■　ニュートラルポジション
　■　呼吸エクササイズ
　■　軸回旋エクササイズ
　■　体幹安定エクササイズ
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翌日開催のアドバンストセブンⅡも受講することで各エクササイズの理論背景や、大切な考え方やポイントを整理して学ぶことができます。

ぜひ合わせてご受講ください。

【　講師　】
脇坂大陽
　スポーツアライアンス代表理事
　JCCAマスタートレーナー・A級講師
　Golden Age Project総代表　

大学卒業と同時にコアコンを活用したパーソナルトレーニングスタジオをオープン。姿勢を改善し、ボディラインを美しくすると沖縄からもクライアントが訪れる。また運動による身体の改善効果が評判となり広告宣伝費ゼロに関わらず６ヶ月で個人での月間売上が７５万円を突破。
現在、国士舘大学にて講師として学生トレーナーを養成すると共に全国各地で講演、セミナーを実施。また２０２０年に向けアスリートのフィジカルトレーニングに従事しながらも、東南アジアにて海外アスリートにコンディショニングを広めるべく活動している。