池島一十衣先生、亀田晴美先生による運動指導セミナー導入編となります。

解剖学に基づいた運動指導とエクササイズ方法、ジャイロキネシスの視点を取り入れた身体のコンディショニングについて

医療従事者、運動指導者、トレーナーの方々にぜひご参加いただきたい内容です。

【日　時】8月31日 21時30分～22時15分

【場　所】Zoom



ジャイロキネシスについて

ジャイロキネシス（Gyrokinesis）は、体の動きと姿勢を改善するためのエクササイズシステムです。その基本的な考え方は、体の自然な動きを活かして、柔軟性や強さ、バランスを高めることにあります。このエクササイズシステムは、ヨガやピラティスの要素を取り入れながらも、独自の方法論を持っています。

ジャイロキネシスの意味
「ジャイロキネシス」は、ギリシャ語の「ジャイロ（Gyro）」と「キネシス（Kinesis）」から成り立っています。

ジャイロ（Gyro）: 回転や旋回を意味する。
キネシス（Kinesis）: 動きや運動を意味する。
このため、ジャイロキネシスは「回転する動き」や「旋回する動き」を重視し、体の自然な動きを活かして全体的な調和を図るエクササイズシステムです。

ジャイロキネシスの歴史
ジャイロキネシスは、**ジュゼッペ・カピロッティ（Julius Capulet）**によって1970年代に創始されました。カピロッティはイタリアのダンサーであり、バレエやダンスの経験を活かして、体の自然な動きを強調するエクササイズ法を発展させました。

彼は、体の動きを流れるようにすることで、柔軟性、強さ、バランスを同時に高めることを目指しました。ジャイロキネシスは、体をひねったり、回転させたりする動きを中心に構成されており、全身の調和を図ります。

特徴
波のような動き: 流れるような動きが特徴で、リズムと柔軟性を強調します。
全身の調和: 各部位が連動して動くことを重視し、体全体のバランスを整えます。
呼吸と動きの連動: 動きと呼吸を合わせることで、体の内外の調和を図ります。
柔軟性と筋力のバランス: 柔軟性の向上と同時に筋力の強化も目指します。
実践方法
ジャイロキネシスは、通常、マットや椅子の上で行います。座ったり立ったりした状態でエクササイズを行い、体をひねったり回転させたりする動きが含まれます。特別な器具がなくても実施できることが多いです。

ジャイロキネシスは、体の柔軟性を高め、バランスを整え、筋力を強化するための効果的な方法として、フィットネスやリハビリテーションの分野で利用されています。



【講　師】池島接骨院柔道整復師　　
　　　　　　　池島一十衣先生　
　　　　　STUDIO ELEVATE　GYROKINESIS ®認定指導者
　　　　　　　亀田　晴美先生　
　　　　　ペンギン整骨院　柔道整復師
　　　　　　　伊藤康裕先生

池島接骨院柔道整復師　　
池島一十衣先生

身体の評価・運動（体操）指導・ストレッチ指導
接骨院では全身治療・鍼灸治療・足底板療法の他に、「どこも痛くないけど、身体を診て自分に合った指導をしてほしい！」、「運動（体操）指導やストレッチ指導を、時間をかけて念入りに教えてほしい！」 という方のために、身体評価と運動指導を中心に行うコースを設けて実践されています。実は、このような身体評価と運動指導のご要望がプロ・アマ問わずとても多いのです。自身の身体を知って運動やストレッチに取り組むのと取り組まないのでは、得られる成果に大きな差があります！


STUDIO ELEVATE GYROTONIC ®認定指導者
亀田　晴美先生

ジャイロトニック®・ジャイロキネシス®とは…
背骨を滑らかに動かしていくことで、肩こり・腰痛の改善、ストレッチ効果、体幹強化、内臓の活性化、代謝の改善などがあります。
ヨガやバレエの動きから、水泳や気功、太極拳などが取り入れられており、身体能力の向上効果がみられます。
リハビリとしても推奨されるエクササイズで、術後のリハビリトレーニングや怪我の防止にもなります。
効果は人によりますが、全身の関節にスペースを空けていくことができるため、姿勢改善、側弯症改善、ヘルニアの改善などがみられます。受講者は、普段身体をあまり動かさない方から、ダンサー・アスリートまで幅広くいます。老若男女問わずできるエクササイズです。