理学療法士・作業療法士・言語聴覚士が集うリハビリ情報サイト
SMART ストレッチリリース講習会【熊本】
マッサージでもない。ペアストレッチでもない。 SMARTストレッチリリース
激しい運動後、身体の中では炎症が起こります。 炎症に伴い、身体の中(皮膚と筋肉、神経等をつなぐFasciaと呼ばれる層)の粘性が増します。 身体の中のサラサラした液体がネバネバして、動きにくくなるイメージです。
また、運動不足の人の身体の中でも、 同様に粘性が増すことはあります。 例えば、デスクワーク中の不良姿勢で長時間負荷の加わっている背中や、圧迫が続くお尻・もも裏(ハムストリングス)などは、脱水によってネバネバ性が増してきます。
このネバネバした状態は、特定の筋肉の伸びを悪くするだけではありません。 隣り合った筋肉や腱まで広範囲にネバネバの中に取り込まれてしまうと、本来の筋肉の働き自体が邪魔されてしまうのです。 本来別々に働くはずの筋肉が一塊になってしまい、お互いに足を引っ張ってしまう状態です。
ストレッチリリースは、動きの悪くなった部分への圧迫とストレッチを組み合わせ、ネバネバによって粘りついた組織を解放(リリース)する手法です。
SMARTが提供するストレッチリリースはmobilization with movement (動作を伴うモビライゼーション)と呼ばれ、
腱炎などの慢性反復性ストレス障害に有効とのエビデンスがあります。(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29705077/)
マッサージ、ペアストレッチでは改善できない特定部位の可動性を高めるアプローチであり、リハビリテーション、コンディショニングに 有益かつ親和性の高いアプローチです。
スタッキングポイントと呼ばれる、筋と筋の間で硬くなりやすい(粘性の高まりやすい)部分の中でも、身体のメカニクスにおいて、通常硬くなりやすいトコロを厳選し、その部位に対して動きや感覚を改善して、円滑な動作を促す手法を習得します。
●講習内容
座学(ストレッチリリース理論、Fascia概論)
下半身伏臥位(下腿、ハムストリングス、膝窩、殿部、足底)
下半身側臥位(下腿内側、膝、股関節屈筋、腰部)
下半身仰臥位(伸筋支帯、前脛骨筋、腓骨筋、膝、内転筋)
ペアストレッチ(ハムストリングス、梨状筋、股関節、腰部)
上半身側臥位(上肩部、胸筋、前鋸筋、菱形筋・肩甲挙筋、後部ローテーターカフ、肩甲骨)
上半身オプション(手根伸筋、手根屈筋、手部)
ペアストレッチ(胸椎伸展、胸椎回旋、僧帽筋/棘上筋)
実践の流れ
※主に実技中心で行いますので、動きやすい服装をご用意下さい。
管理No:90221閲覧回数:2460回この情報を印刷する
研修会詳細
お問い合わせ・お申し込み
◆お申込み
https://lifedesignlab.info/stretch-release-schedule/
◆お問い合わせ
smart.tools.plus.japan#gmail.com
(お手数ですが、#を@に置き換えてください。)
*受講の方へのご連絡も上記メールアドレスよりお送りしています。
こちらのメールアドレスの受信指定をお願いいたします。
近日開催オンラインセミナー
2024.06.26開催
【オンライン】2回コースで学ぶ!移乗動作のバイオメカニクスと動作分析
【オンライン】2回コースで学ぶ!移乗動作のバイオ…
2024.06.27開催
訪問リハビリテーション入門 訪問リハビリテーション実践編【佐藤幸喜先生】
訪問リハビリテーション入門 訪問リハビリテーショ…
2024.06.27開催
片麻痺の食事動作と治療 6月27日(木)20:00~オンラインセミナー
片麻痺の食事動作と治療 6月27日(木)20:0…
2024.06.27開催
理学療法士のための膝関節屈曲制限における制限因子の推測方法と運動療法
理学療法士のための膝関節屈曲制限における制限因子…
2024.06.27開催
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢機能評価とADL練習法|一括申込
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢…
2024.06.27開催
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢リーチ機能リハビリ|一括申込
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢…
2024.06.27開催
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢リーチ機能リハビリ|上肢機能と体幹・バランス活動の関係性
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢…
2024.06.28開催
【河重俊一郎先生】臨床現場で活きる筋力トレーニングの知識と実際(リピート配信)
【河重俊一郎先生】臨床現場で活きる筋力トレーニン…
2024.06.28開催
整形外科疾患の肩甲帯・腰椎・骨盤帯のスタビリティエクササイズ
整形外科疾患の肩甲帯・腰椎・骨盤帯のスタビリティ…
2024.06.28開催
作業療法士向け脳血管障害の高次脳機能障害に対する評価とリハビリ|失行編
作業療法士向け脳血管障害の高次脳機能障害に対する…
2024.06.26開催
【オンライン】2回コースで学ぶ!移乗動作のバイオメカニクスと動作分析
【オンライン】2回コースで学ぶ!移乗動作のバイオ…
2024.06.27開催
訪問リハビリテーション入門 訪問リハビリテーション実践編【佐藤幸喜先生】
訪問リハビリテーション入門 訪問リハビリテーショ…
2024.06.27開催
片麻痺の食事動作と治療 6月27日(木)20:00~オンラインセミナー
片麻痺の食事動作と治療 6月27日(木)20:0…
2024.06.27開催
理学療法士のための膝関節屈曲制限における制限因子の推測方法と運動療法
理学療法士のための膝関節屈曲制限における制限因子…
2024.06.27開催
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢機能評価とADL練習法|一括申込
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢…
2024.06.27開催
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢リーチ機能リハビリ|一括申込
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢…
2024.06.27開催
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢リーチ機能リハビリ|上肢機能と体幹・バランス活動の関係性
理学療法士・作業療法士のための脳卒中片麻痺の上肢…
2024.06.28開催
【河重俊一郎先生】臨床現場で活きる筋力トレーニングの知識と実際(リピート配信)
【河重俊一郎先生】臨床現場で活きる筋力トレーニン…
2024.06.28開催
整形外科疾患の肩甲帯・腰椎・骨盤帯のスタビリティエクササイズ
整形外科疾患の肩甲帯・腰椎・骨盤帯のスタビリティ…
2024.06.28開催
作業療法士向け脳血管障害の高次脳機能障害に対する評価とリハビリ|失行編
作業療法士向け脳血管障害の高次脳機能障害に対する…
情報提供
皆様からリハビテーションに関する情報を広く募集しております。こちらよりお寄せください。
オフライン(対面)熊本県
熊本ボバース研修会 熊本ボバース研修会
臨床現場で必要な動作分析と治療 臨床現場で必要な動作分析と治療
オフライン(対面)熊本県
一般財団法人日本コアコンディショニング協会 一般財団法人日本コアコンディショニ…
【 代償動作を一目瞭然!】運動指導の変化に感動、クライアントがコア機能改善の必要性に納得できる代償診断を学ぶ ~JCCA認定「代償診断の基礎」セミナー~ 【 代償動作を一目瞭然!】運動指導の変化に感動、クライアン…
オフライン(対面)熊本県
一般社団法人キネシオテーピング協会 本部 一般社団法人キネシオテーピング協会…
キネシオテーピング基礎講座 熊本(協会本部) キネシオテーピング基礎講座 熊本(協会本部)
オフライン(対面)熊本県
一般社団法人 体表解剖学研究会 一般社団法人 体表解剖学研究会
第25回 運動器系体表解剖セミナー熊本会場 第25回 運動器系体表解剖セミナー熊本会場